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Qu’est-ce qu’est ouVert 

OuVert est là pour toute personne ayant besoin d’accompagnement et de soutien pendant un processus de changement ou une période difficile.

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Sous forme de thérapie et de coaching, je vous soutiens pendant ce processus. Une approche concrète et ciblée qui nous permet de travailler ensemble à votre développement personnel.

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"The first step towards getting somewhere

  is to decide that you are not going to stay

  where you are"

      - Chauncey Depew

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la vision d'ouvert

L’accompagnement et le coaching sont basés sur 3 ingrédients qui offrent une approche unique.

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Nature

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Expression

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ciblé

La nature, dans tous les sens du terme : soit nous nous retrouvons dans un cabinet spacieux, minimaliste et lumineux, soit nous nous donnons  rendez-vous dans la nature.

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Une attitude ouverte et intègre fait bien entendu partie de cette approche naturelle.

La thérapie  par la parole n’est pas l’unique manière de s’exprimer. Chez ouVert,  d’autres possibilités que la parole existent.

 

Le choix d’expression vous appartient qu’il soit verbal, non-verbal, corporel, par la cohérence cardiaque, méditatif, sous forme de lettre, de jeux de rôles ou de promenades. 

Ensemble, nous identifions vos besoins et vos questions de façon claire afin d’avancer dans la direction que vous souhaitez.

 

Cela nous permet d’associer chaque session à un ou à des objectif(s) concret(s). A travers des évaluations, l’augmentation de la conscience de soi, d’exercices et de la psychoéducation, votre développement personnel devient tangible.

Pour qui

pour qui

Sur base de votre situation personnelle, nous choisissons un accompagnement adapté à vos besoins.

Les adolescents (à partir de 15 ans), les jeunes adultes, ainsi que les adultes sont les bienvenus chez ouVert.

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L’accompagnement peut se faire en néerlandais, en anglais et en français.

 

ouVert vous aide avec les problèmes suivants :

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stress & burnout

  • Vous ne vous sentez pas à votre place au travail ? 

  • Vous avez l’impression de ne pas être à la bonne place ?

  • Vous êtes stressé(e) tout au long de votre journée de travail ? Pourtant vous aimez ce que vous faites ?

  • Vous avez un burn-out ou un bore-out ?

  • Vous voudriez changer de job mais vous ne trouvez pas la motivation pour le faire ?

  • Vous avez peur de l’échec et vous adoptez un comportement perfectionniste ou, au contraire, plutôt nonchalant?

  • Vous êtes sous pression en tant qu’étudiant(e), salarié(e) ou indépendant(e) ?

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gérer des événements difficiles

accepter un changement dans sa vie​

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Les événements difficiles nous obligent à sortir de notre zone de confort et font appel à notre résilience. Tout comme un élastique, cette résilience peut se tendre encore et encore, mais à force, l’élastique se casse. C’est en apprenant à gérer la situation qui secoue votre monde que vous pourrez accepter ce changement dans votre vie.

 

Les événements positifs aussi peuvent provoquer du stress. Avoir un enfant (baby blues ou dépression postnatale), déménager dans une autre ville, reprendre une affaire, vos enfants qui quittent la maison, etc.

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  • Vous avez été diagnostiqué médicalement, vous avez des douleurs chroniques à cause d’une maladie, un être bien-aimé est malade

  • Vous avez perdu un être cher

  • Vous avez divorcé(e) et c’est difficile à gérer

  • Vous avez été licencié(e)

  • Vous n’avez pas obtenu ce que vous désiriez depuis longtemps (un visa, un examen d’entrée, une promotion,  établir une relation avec quelqu’un) 

  • Vous vivez un conflit familial, vos relations se détériorent

 

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vos mécanismes de survie

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Il est question d’un problème lorsque vous éprouvez une perte de contrôle dans la manière de gérer les obstacles dans votre vie.

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  • Vous buvez trop ou abusez d’une autre substance ?

  • Vous avez des crises de colère ou avez un comportement agressif envers les personnes qui vous aiment ?

  • Vous évitez systématiquement les gens, les discussions, les situations ?

  • Vous refoulez vos émotions difficiles et avez peur de les affronter ?

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vous êtes à un croisement,
à un changement de votre vie

  • Vous doutez de votre relation ?

  • Vous êtes victime de violence conjugale et hésitez à quitter la maison ? 

  • Vous n’êtes pas satisfait(e) de votre corps et considérez une intervention médicale ? 

  • Vous réfléchissez souvent à votre vie et à vos projets d’avenir ?

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vous vous sentez perdu(e)

  • Vous n’avez pas confiance en vos capacités ?

  • Vous avez des difficultés avec votre rôle ou votre nouvelle situation (ex. les enfants ont quitté la maison, vous vous retrouvez au chômage) ?

  • Vous avez été diagnostiqué(e) avec un TDAH, TDA, l’hypersensibilité, TSA ou comme surdoué(e) et vous vivez ce diagnostic comme une « étiquette » ou un frein ? 

  • Vous n’avez pas encore trouvé la méthode d’apprentissage qui fonctionne pour vous ?

  • Vous ne trouvez pas de job qui rejoigne vos besoins et vos qualités ?

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